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公认最牛的7大瘦身果蔬
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作者:
xt1234
时间:
2011-6-1 11:50
标题:
公认最牛的7大瘦身果蔬
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！
奇异果避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
作者:
骑兵123
时间:
2011-6-2 21:42
这几样都不错、但是谁做啊 懒人胖 吃胖了走廋了 还是对的
作者:
xiangying001
时间:
2011-6-2 21:53
长知识了，谢谢楼主分享，不过香蕉吃了不会胖吗，是多糖水果啊
作者:
jjr2004
时间:
2011-6-2 22:11
好东东先收藏起来，也许以后发胖了就用的上了谢谢楼主
作者:
小碎梦刀
时间:
2011-6-2 22:43
楼主呀 ，这几样我都常吃，可体中不断在增加，怎没回事？是不是不能吃荤呀
作者:
alkmaar
时间:
2011-6-3 02:18
蔬菜水果都各有各的好处，生活中要搭配着吃，不能只吃那几样，常换换品种比较好
作者:
dragonfly200040
时间:
2011-6-3 05:15
香蕉热性还是很大的 上火还是不吃为好
作者:
sbwwmm
时间:
2011-6-3 09:16
这是几种不错的蔬菜和水果，但是想瘦身可不是仅仅吃吃这些就成功的哦，要不爱美的女生还不把这几种东东炒成天价产品！
作者:
kingsa2011w
时间:
2011-6-3 09:26
确实不错。但现在能吃的东西不多了。西瓜又膨大剂。哎！
作者:
ythc001
时间:
2011-6-3 10:55
还好我的体重达标，否则有得折腾了。留下备用啦！
作者:
mofangdaxia
时间:
2011-6-3 15:58
应该学习一下的，香蕉看来是个非常好的东西啊
作者:
hz173946
时间:
2011-6-3 15:59
长知识了，谢谢楼主分享，不过香蕉吃了不会胖吗，是多糖水果啊
作者:
jeqqqqq
时间:
2011-6-3 17:00
没想到香蕉还有那么大的瘦身效果，以后可要多买点香蕉吃，菠菜吃多了对人体无益还是要少吃点
作者:
savior9804
时间:
2011-6-4 02:10
这几样都不错、但是谁做啊 懒人胖 吃胖了走廋了 还是对的
作者:
bulanzo198673
时间:
2011-6-4 12:24
平时吃吃就好了！不过现在都添加膨大剂！你还敢吃吗！
作者:
zsw1985
时间:
2011-6-5 12:03
确实，楼主发的这几种果蔬都是对身体非常有好处的。而且还可以预防许多疾病，例如西红柿煮熟后跟鸡蛋搭配可以预防癌症，花生剥皮吃可以预防心血管疾病等等，而且这些果蔬还能起到瘦身的效果。大家有空没空多吃百益而无一害啊！
作者:
cheilicheili
时间:
2011-6-5 14:01
西瓜也能瘦身啊，我还以为它含糖太多都不敢怎么吃呢
作者:
secret2012
时间:
2011-6-5 17:24
水果是很有营养和健康的，常吃水果有益身体还有益身材，真可谓是百利而无一害，但同时也需注意不可暴饮暴食，我的一朋友体检就被查出说维生素C过量，看来老话说的真对：过犹不及
作者:
maoht2008
时间:
2011-6-8 10:38
谢谢楼主分享，哥们现在正在减肥啊 ，就是需要这个东西啊
作者:
V91
时间:
2011-6-8 10:46
我喝水都胖啊，夏天到了，怎么办哪，现在水果又贵
作者:
vvv777
时间:
2011-6-8 11:58
又增长了见识，不过我见过我表姐吃橙都有廋身减肥效果嘎
作者:
chaa
时间:
2011-6-8 15:29
我想不能光凭几种不错的蔬菜和水果,还要坚持长期的健身,是最重要的是
作者:
dianbingxiang
时间:
2011-6-9 01:51
正好是七种啊 那我每周安排一次 正好排开看看有效果么
作者:
caichenxue
时间:
2011-6-9 11:02
哎 现在各种上火，我都郁闷了。看来要找点降火的水果吃了
作者:
poop0909
时间:
2011-6-9 19:20
药补不如食补，可是如今社会，我们每天都在补一些三聚氰胺、苏丹红、甲醛、硫磺。
作者:
花前日下
时间:
2011-6-9 19:27
每天不是吃下去激素就是吃下一堆毒药，食品安全问题让大家心里都没底
作者:
forest3000
时间:
2011-6-9 19:53
喜欢吃番茄还有香蕉，香蕉据说是碱性食物，具有抗氧化的功能，说是能预防癌症啊。
作者:
caistick
时间:
2011-6-9 20:21
关键是要坚持啊 吃多了回腻的
作者:
a86121310a
时间:
2011-6-9 21:51
奇異果不錯，很喜歡吃，不過花生就要小心了，黃麴毒素阿
作者:
sdwz186
时间:
2011-6-10 08:39
老婆刚好瘦身减肥，楼主的来的正好，谢谢啦。
作者:
lanshuang92
时间:
2011-6-11 05:09
真的假的啊？ 千万别越吃越胖啊
作者:
qqq88qqq
时间:
2011-6-11 09:22
肥人有救了，合理吃这几种果蔬，一定减肥成功。
作者:
wjwjwb
时间:
2011-6-12 15:36
本人深表怀疑，您说的有一些涵有很多的油脂，像花生，这个能起到减肥的作用吗？谢谢楼主
作者:
00700700
时间:
2011-6-12 17:24
还是要多锻炼，比如每天跑1000米的方法才是最好的
作者:
tancheng_tc
时间:
2011-6-12 17:38
原来西瓜有利于消化，那这夏天可要多吃点了
作者:
nvrenxinglai
时间:
2011-6-12 18:35
怪不得我发胖了呢，原来楼主介绍的这些没有一个喜欢吃的。
作者:
tiantang1219
时间:
2011-6-13 10:56
蔬菜水果多吃总归是不错的，荤素搭配得当其实也很有讲究
作者:
da_nao_ke
时间:
2011-6-13 13:43
这些水果，我们该怎么吃呢，其实减肥瘦身，方法也同样很重要呢
作者:
liuguang111
时间:
2011-6-13 13:50
有的蔬菜水果有利有弊，也不可以多吃啊，比如菠菜之类
作者:
白驹过隙
时间:
2011-6-13 13:51
恩 个人感觉不少水果糖分还是蛮高的
减肥的话 坚持锻炼才有效果呢
作者:
jlking26
时间:
2011-6-13 16:17
苦瓜生吃是最减肥的，这个是公认的减肥蔬菜
作者:
掐死你の温柔
时间:
2011-6-13 16:19
呵呵 这些只能看看 本来就很瘦了 再减就没了
作者:
吴邪524
时间:
2011-6-13 19:47
东西是好啊，科室现在的水果有多少可以安心的吃啊
作者:
polo67681
时间:
2011-6-15 18:24
10种天天轮着吃，卡那里瘦身有希望了，谢谢你啊，大哥
作者:
speedi321
时间:
2011-6-15 20:21
西瓜对胃寒的人其实是不易多吃的 觉得那个助消化说法欠妥
作者:
飞啊123
时间:
2011-6-16 02:04
这个真长见识了，不知道有没有效果，让老婆去试试看咯
作者:
ultraclean
时间:
2011-6-16 06:40
这些东西大多都想吃啊，可惜现在发现好多都消费不起了，唉
作者:
snkboy
时间:
2011-6-17 08:01
水果是很好的东西，现在学到了知识了， 以后选着吃
作者:
leerady
时间:
2011-6-17 08:11
这几样蔬菜都很不错。西兰花和葱头也很好啊
作者:
ximinga59
时间:
2011-6-17 15:36
奇异果效果不错的，以前试过。其实最好的办法还是运动，适当的吃些牛肉然后多做运动，这样脂肪掉的很快的
作者:
llllllys807
时间:
2011-6-17 16:04
这些东西减肥的基本理论还是占地，吃饭吃得少，减少糖与脂肪的摄入
作者:
chenyidi
时间:
2011-6-17 16:12
其实我觉得说的这些我都喜欢吃，还是要多种结合，不能单一饮食
作者:
coolstar566
时间:
2011-6-17 16:14
貌似这几种水果还真的不怎么瘦身 还是吃木瓜吧 这个才是真正的瘦身产品
作者:
hangmingkun
时间:
2011-6-18 13:29
芹菜和菠菜都不喜欢，其他的常吃，男人也要减肥啊。
作者:
光阴之外
时间:
2011-6-18 21:52
黄瓜可以 下啤酒 呵呵 但是不减肥 还是多吃冬瓜吧
作者:
vipfy
时间:
2011-6-19 00:53
最近在减肥中这个还是有一点心得的楼主还少提一样减肥圣品黄瓜
作者:
mysteriousskygz
时间:
2011-6-19 10:35
楼主介绍的 除了芹菜之外其他都爱吃 看来我的苗条是有道理的
作者:
wwccyyy
时间:
2011-6-19 13:53
刚才看到有个帖子说吃烤香蕉要长肥真不知道谁吃香蕉要烤啊哈哈。
作者:
zywaaa
时间:
2011-6-19 14:40
呵呵，食疗养生瘦身，我最喜欢！谢谢楼主！
作者:
guludu
时间:
2011-6-20 20:56
好贵的东西啊,人瘦了,钱包也瘦了,还有别的东西吗
作者:
钉子酷
时间:
2011-6-21 14:42
楼主呀 ，这几样我都常吃，可体中不断在增加，怎没回事？是不是不能吃荤呀
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